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      健康宣教

      老人夏天吹空調需要注意哪些事項
      2018/8/8 9:03:19  作者:  来源: 点击:854

      夏日炎炎,空調是一件必需品,然而對于老人家來說,卻未必如此。他們一方面感覺炎熱難耐,一方面又懼怕空調病來襲。夏日保健對老年人很重要,那麽老年人要怎樣才能享受空調的涼快呢?

      1、空調的溫度不要調節得過低,剛開始開空調的時候,比室內溫度低個3℃左右即可,之後維持在29℃左右就可以了。因爲老年人體內産熱少,體溫調節能力下降,所以如果溫度調解得過于猛烈會導致機體不適應,引發疾病。而溫度太低,會導致老年人受寒,造成感冒。

      2、在出汗的時候不要吹空調。因爲出汗的時候吹空調會引起皮膚表面毛孔的收縮,影響機體散熱不說,還容易導致外寒內熱的情況,出現所謂的“夏月感冒”的空調病。

      3、要注意在使用空調的時候注意保持室內通風。因爲長期密閉的環境,會使空氣中的致病菌、灰塵等數量增加,影響呼吸道健康,嚴重的會導致呼吸系統疾病的産生。

      4、家裏有兒童或者老人的,更要注意空調的溫度控制,熱一點不要驚,溫度太低,孩子或者老人感冒了就是大問題。特別是老人,容易誘發心腦血管疾病。

      5、開空調的話最好在室內放一盆水,如果不放水,空調就會從人體上汲取水分,而人就會覺得身上很幹燥,所以在室內放一盆水,可以保持人身上的水分不流失。

      6、不要整天都待在空調房間裏,每天清晨和黃昏室外涼爽時,到外面逛幾圈,呼吸新鮮空氣,既可以適應室內外的溫度差,又能提高身體的適應能力。

      7、晚上即使開空調,也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度,並用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。有的人蓋被子之後把空調的溫度調得很低,應注意睡覺時人的新陳代謝放慢,更容易被病菌侵襲,冷空氣從呼吸道進入人體,睡醒後輕則口鼻發幹、頭痛,重則打噴嚏、流鼻涕,甚至患上嚴重的呼吸道疾病。

      8、吹空調時,要注意一下空調的吹風口,切忌將空調直對著吹。如果直接久吹,風力過大,全身毛細血管收縮,體溫過度降低,容易引起疾病。冷空氣的比重較熱空氣的要大,所以在吹空調的時候,如果不選擇擺風模式的話,最好將扇葉朝上,也就是冷風向上方送,這樣的話,空氣之間就可以得到循環,整體環境就會變得涼爽一些。

      空調吹出來的冷風,多在房間的下部,而涼從腳起,因此建議老人家在空調房的時候,記得穿上長褲和襪子,這樣就可以大大降低受涼的風險了。

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